안녕하세요, 내적친밀감입니다. 2025년 새해가 밝았는데요, 새해 복 많이 받으시길 바랍니다!만약 새해 목표로 다이어트를 계획 중이라면, 그릭 요거트를 식단에 필수적으로 포함해 보세요. 단백질이 풍부하고 포만감을 제공하며 기초대사량 유지에도 도움을 주는 그릭 요거트는 간단한 식사 대체용으로도 훌륭합니다. 하지만 모든 그릭 요거트가 다 같은 것은 아니니, 올바른 선택 방법과 추천 제품을 살펴보겠습니다. 1. 그릭 요거트 고르는 방법 성분표 확인하기!그릭요거트의 주재료는 우유(또는 농축우유)와 유산균이라서 크림, 전지분유, 안정제(겔화제) 등 합성 첨가물이 너무 많이 들어 있지 않은 제품이 좋습니다. 그릭 요거트의 꾸덕한 질감은 본래 우유 응축으로 만들어집니다. 젤라틴, 전분 등의 합성 첨가물로 농도를 맞춘..