겨울이 되면 많은 사람들이 무릎 통증을 호소해요. 추운 날씨는 관절을 경직시키고 혈액순환을 저하시켜 무릎 통증을 더욱 악화시킬 수 있어요. 특히 무릎 관절이 약한 사람들은 겨울철에 더욱 신경 써야 해요. 무릎 건강을 유지하려면 따뜻한 보온, 적절한 운동, 올바른 생활 습관 등이 필요해요. 이 글에서는 겨울철 무릎을 보호하는 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 이제부터 무릎 보호를 위한 핵심 방법을 하나씩 살펴볼게요.무릎 관절을 보호하는 준비 운동추운 날씨에는 무릎이 쉽게 경직될 수 있기 때문에 운동 전 충분한 준비 운동이 필요해요. 준비 운동을 하면 관절과 근육이 따뜻해지고 부상을 예방할 수 있어요.  올바로 운동하기 바로보기  질병관리청 국가건강정보포털 health.kdca.go.kr   운동 전 무릎을 ..