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홈 다이어트 필수템!! 그릭 요거트 고르는 방법과 추천 제품 안녕하세요, 내적친밀감입니다. 2025년 새해가 밝았는데요, 새해 복 많이 받으시길 바랍니다!만약 새해 목표로 다이어트를 계획 중이라면, 그릭 요거트를 식단에 필수적으로 포함해 보세요. 단백질이 풍부하고 포만감을 제공하며 기초대사량 유지에도 도움을 주는 그릭 요거트는 간단한 식사 대체용으로도 훌륭합니다. 하지만 모든 그릭 요거트가 다 같은 것은 아니니, 올바른 선택 방법과 추천 제품을 살펴보겠습니다. 1. 그릭 요거트 고르는 방법 성분표 확인하기!그릭요거트의 주재료는 우유(또는 농축우유)와 유산균이라서 크림, 전지분유, 안정제(겔화제) 등 합성 첨가물이 너무 많이 들어 있지 않은 제품이 좋습니다. 그릭 요거트의 꾸덕한 질감은 본래 우유 응축으로 만들어집니다. 젤라틴, 전분 등의 합성 첨가물로 농도를 맞춘.. 2025. 1. 3.
버드 스트라이크(Bird Strike)에 대하여 안녕하세요? 내적친밀감입니다. 며칠 전 정말 안타까운 사고가 있었습니다. 다시 한번 이번 사고로 안타까운 생을 마치신 모든 분께 삼가 고인의 명복을 빌며 오늘은 항공기 운항 안전과 관련해 자주 언급되는 “버드 스트라이크”에 대해 알아보려 합니다. 간단히 말해, 새가 비행 중인 항공기와 부딪히는 사건을 가리키는데요. 비행기 엔진이나 날개, 동체와 충돌할 수 있어 안전에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 버드 스트라이크가 무엇이며, 어떤 문제를 야기하는지, 그리고 예방이나 대응 방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.  1. 버드 스트라이크란?버드 스트라이크는 항공기와 새가 공중이나 활주로 인근에서 충돌하는 사고를 말합니다. 보통 이륙이나 착륙 과정에서 발생할 확률이 높은데, 항공기가 낮은.. 2024. 12. 31.
코데날정 성분 복용방법 및 주의사항 안녕하세요? 내적친밀감입니다. 요즘 들어 기온차가 심해서 주변에 기침감기로 고생하시는 분들이 많은 것 같습니다. 저도 기침이 있어서 병원에 처방을 받는 약에 바로 코데날정이 처방되어 있어서 기침 완화에 자주 언급되는 코데날 정에 대해 이야기해보려 합니다. 이 제품은 감기 등으로 인해 발생하는 기침 증상을 빠르게 줄여줄 수 있지만, 의존성과 부작용도 있어 신중한 복용이 중요합니다. 이번 글에서는 코데날 정의 성분과 특징, 복용 시 주의사항, 제 경험 등을 담아보았으니 참고하시길 바랍니다.  주요 성분과 작용 원리 코데날 정은 코데인 계열의 성분을 포함하고 있어, 기관지에서 발생하는 자극을 뇌에서 억제함으로써 기침을 가라앉히는 방식으로 작용합니다. 이러한 특성 덕분에 마른기침이나 밤새도록 잠을 설칠 정도로 .. 2024. 12. 28.
2차 탄핵안 제출 앞둔 이재명 관련주 야당에서는 윤 대통령이 즉각 사퇴하지 않을 경우 2차로 탄핵 절차에 돌입하겠다고 밝혔습니다. 국회에서 14일 비상시국대회를 열어 공식적인 입장을 발표할 예정입니다. 야당은 앞서 대통령이 더 이상 정상적인 국정 운영을 할 수 없음이 명백히 드러났다고 말했습니다.  거기에 이번엔 여당도 국민의 눈치를 보는 판국이라 불참석이라는 꼼수도 안 될 듯합니다  ​만약 탄핵이 진행될 경우 가장 유력한 대선 후보는 이재명 대표입니다. 이재명 관련주로 불리는 에이텍을 비롯하여 동신 건설, 오리엔트정공, 토탈소프트, 일성건설 등이 요즘 등락이 심한데 한번 알아보는 시간을 가지겠습니다.   1. 에이텍  2. 오리엔트 정공 3. 동신건설 4. 일성건설  비상계엄 해제 후 이재명 관련주들이 무섭게 올라온 다음  주중에 조정을 .. 2024. 12. 12.
12월 14일 탄핵안 재발의 과연 통할까? 2024년 12월 14일 2차 탄핵안 발의 예정민주당에서 탄핵안을 재 발의 한다고 합니다.  발의 일정은 2024년 12월 14일로 이번주 토요일입니다.지난주 3번째 대통령 탄핵안이 발의 되었으나 국민의 힘이 본회의장에 나타나지 않아서 재적의원수가 모자라자동 파기된 일이 있었습니다.   탄핵소추안 발의 와 승인 요건 탄핵 소추안 발의의 조건은 국회 재적의원의 3분의 1 이상의 발의 (현재는 민주당 인원만으로 충분하죠 ㅎㅎ)가있어야 하면 그 의결은 국회재적의원의 3분의 2가 찬성을 해야 합니다. 여기서 문제가 민주당 인원으로는 찬성을 다 넣어도 가결되지가 않습니다. 찬성표가 8표가 부족하죠.  그래서 국민의 힘 당에서 이탈표가 있어야 합니다. 2024년 12월 14일에 발의되는 탄핵안에 8표를 얻어서 성공.. 2024. 12. 10.
위험한 땅에서 펼쳐진 숨막히는 탈출 작전 비공식작전은 중동에서 납치된 외교관을 구출하기 위해 펼쳐진 비공식 구조 작전을 다룬 영화입니다. 실화를 바탕으로 한 이 작품은 치열한 생존과 인간적 갈등을 사실적으로 그려내며, 긴장감 넘치는 스토리와 묵직한 메시지로 관객들에게 깊은 인상을 남깁니다. 하정우와 주지훈의 호흡이 돋보이는 강렬한 작품입니다.중동에서 펼쳐진 긴박한 탈출극영화는 중동 국가에서 한국 외교관이 납치되며 시작됩니다. 공식적인 개입이 불가능한 상황에서, 민간 외교관 민준과 그의 파트너 용민은 제한된 자원 속에서 위험천만한 구출 작전을 감행합니다. 영화는 낯선 환경에서 벌어지는 위기 상황을 생생히 그려내며, 사건이 전개될수록 점점 고조되는 긴박감을 관객들에게 전달합니다. 특히, 극한의 상황에서 서로 다른 방식으로 문제를 해결하려는 두 인물.. 2024. 12. 10.
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